Одна сигарета в день — мифы и реальность

Мы привыкли считать, что курение оказывает на наш организм свое вредное воздействие по истечению какого-то неопределенно большого количества времени. Мы согласны со статистикой, говорящей о том, что процент смертей, связанных с этой привычкой, больше, но думаем, что до этого критического момента у нас есть время. Помню, я часто пытал своего отца, спрашивая его, когда он бросил курить, и, получив ответ, успокаивался, имея в запасе какой-то срок. Всезнающая статистика говорит о том, что до получения рака, инфаркта или инсульта, человеку надо 25 – 30 лет «стажа», а до бронхита – 15 – 20 лет непрерывного курения. Зная такие общие данные, молодые люди не боятся начинать курить – время есть. Но на самом деле, даже одна сигарета в день способна вызвать последствия в организме, подчас очень серьезные.

Сегодня я расскажу вам о тех изменениях, которые вредят генетическому аппарату клеток, и как следствие – сосудам и всему организму в целом.

В табачном дыме присутствует очень много канцерогенов. Одним из них, названном «главным табачным канцерогеном» является ПАУ – полициклические ароматические углеводороды. Ученые из университета Миннесоты, проведя исследования, установили, что «уже через 15 – 30 минут после вдыхания дыма ПАУ превращаются в особо активные диоловые эпоксиды, непосредственно повреждающие генетический аппарат клеток, вызывая мутации».

Такой эффект известен и российским ученым, которые считают процесс развития рака длительным и зависящим от многих факторов. Однако тот факт, что первые стадии развития неизлечимой болезни начинаются не через 30 лет, а через 30 минут после КАЖДОЙ выкуренной сигареты, не может не испугать и оставить равнодушной здравомыслящую часть человечества. Представьте: всего лишь одна сигарета в день!

Кроме долгосрочных эффектов от курения, есть и немедленные, которые мы ощущаем, но по легкомыслию и незнанию всех обстоятельств, не принимаем в расчет. Табачный дым, проникает в легкие, и оттуда разносятся вместе с кровью по всему организму его компоненты, вызывая сильнейший окислительный стресс. Этот процесс окисления прокатывается с головы до ног, нарушая работу клеток, повреждая сосуды и ускоряя появление атеросклеротических бляшек. Чтобы не допустить генетических изменений в клетках и других повреждений, организму необходимы антиоксиданты – витамины А, С, Е и многие другие, с похожими свойствами. К сожалению, подчас трудно найти действительно качественные пищевые добавки, а в овощах и фруктах, даже если мы имеем возможность потреблять их каждый день, содержится настолько малое количество необходимых витаминов, что нельзя рассматривать их в качестве решения проблемы. Очень часто врачами и учеными признается тот факт, что курящим людям необходима усиленная доза витамина С. Именно потому, что это главнейший антиоксидант, но и потому еще, что это водорастворимый продукт, который не накапливается в организме, а выводится ежедневно с продуктами жизнедеятельности. 

Итак, мы теперь видим: табачный дым вызывает множество острейших последствий, которые совместными действиями увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Атеросклеротические бляшки – это плацдарм для тромба. В сосудах сердца этот тромб вызовет инфаркт, в сосудах мозга – инсульт. Такие тромбы удаляются хирургическим путем, но операции очень дорогие. Отрываясь от стенки сосудов, тромбы могут закупорить кровеносный проход и вызвать мгновенную смерть. Так случилось с отцом моего друга, когда мы еще учились в школе. Вечером отец был жив и спокоен, а утром его не стало. В те времена не было специальных лекарств. Теперь ситуация изменилась коренным образом. В наше время можно купить препараты фармпредприятий, которые удаляют подобные тромбы непосредственно в организме, минуя сложные хирургические операции.