Народные средства для быстрого похудения

Какие народные средства помогут сбросить лишние кило?

Многие девушки в погоне за стройностью ищут средства, которые поспособствуют снижению веса. Самыми безвредными и действенными являются народные средства для похудения. Больше пейте чистой воды. Ежедневно необходимо выписать как минимум литр воды. Соки, чай, кофе не считаются. А алкоголь и подавно обезвоживает организм. Достаточное количество жидкости в организме нормализует обменные процессы, что положительно сказывается на процесс сбрасывания веса.

Напитки для похудения

Кроме чистой воды есть напитки которые положительно влияют на процесс снижения веса.

1. Березовый сок разгоняет обменные процессы. Это не только полезно, но и вкусно. Нужно пить в течение месяца по одной столовой ложке в день, причём нельзя хранить берёзовый сок дольше двух суток.
2. Овсяный кисель провоцирует выработку новых кровяных клеток, что улучшает состояние кожи, волос, ногтей и организма в целом. Витамины, которые содержатся в овсе, позволяют поддерживать организм в форме на низкокалорийных диетах. Употреблять напиток нужно по стакану один раз в день перед сном.
3. Настойка крушины обладает мягким слабительным действием, что ускоряет перистальтику желудочно-кишечного тракта. Она не имеет отрицательного влияния на внутренние органы.
4. Настойка листьев вишни и липы очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Диета для быстрого похудения в области живота

Живот — проблемная зона многих девушек и женщин. Народные средства для похудения в этой области предлагают нам на выбор две диеты: «гречневую» и «народную».

«Гречневая» диета заключается в поедании исключительно гречки, но в неограниченных количествах. Она содержит огромное количество витаминов и необходимых минералов. Благодаря этому вы не будете ощущать неутолимый голод и дефицит витаминов. Гречка улучшает обмен веществ, очищает организм и улучшает состояние кожи.

Для приготовления залейте гречку на ночь кипятком и укутайте. Ешьте часто, но маленькими порциями, исключите соль, специи и сахар. Не используйте термически обработанную крупу. Не ешьте непосредственно перед сном.

«Народная» диета. Разрешаются только природные необработанные продукты. Наполните рацион фруктами, имбирным чаем, злаковыми культурами (овсяной и гречневой кашами, бурым рисом, ржаным хлебом, ячневой крупой), белковыми продуктами (отварными яйцами, запеченной или отварной рыбой и мясом, можно готовить на пару). Исключите жирное и жаренное.

Избавляемся от лишней жидкости в организме

Быстрый способ сбросить вес – избавиться от лишней воды. В этом помогут мочегонные средства. Использование народных методов убережёт вас от возможных побочных эффектов. Тело станет заметно стройнее в короткие сроки, но учтите, что вы избавитесь от воды, но не от жировой ткани.

1. Зеленый чай. Благодаря высокому уровню кофеина чай обладает мочегонным эффектом, улучшает метаболизм и способствует сжиганию жира. Но не забывайте, что чай не заменит чистую воду.
2. Огуречно-сельдерейный напиток.Огурец и сельдерей измельчите в кашу блендером, залить водой. Такая смесь способствует сжиганию жировой ткани и выведению избытка влаги из подкожной ткани.

Ванны для похудения

В процессе похудения важно следить за стилем питания, делать физические упражнения, пить достаточное количество жидкости и непрерывно ухаживать за кожей. В последнем помогут народные средства. Правильный уход за кожей делает ее более подтянутой, а тело стройнее.

Ванны с календулой, мать-и-мачехой или смесью берёзовых листьев с подорожником эффективны в борьбе с целлюлитом. Тёплые ванны поспособствую расщеплению лишнего жира, поэтому не пренебрегайте такими процедурами после тренировок и во время диеты.

Разгрузочные дни

Полезно устроить себе разгрузочный день один-два раза в неделю. Это помогает сбросить вес. Даже при прежнем стиле питания, вы ощутите заметный результат. В разгрузочные можно употреблять только определённый вид продуктов. Если вы испытываете трудности, дополните рацион нежирным мясом, например, куриным филе.

• Кефир.В день нужно выпивать до двух литров кефира за 5-6 приёмов пищи. Кефир обладает выраженным слабительным эффектом, это способствует похудению и очищению организма.
• Творог. Разрешено употребить пол килограмма нежирного (0-5%) творога, разделив его на четыре-пять порций.
• Чернослив.500 грамм распаренного чернослива скушайте равными порциями через одинаковый промежуток времени. Рекомендуемая порция 100 г.
• Огурец.Можно съесть полтора килограмма огурцов, в шести порциях.
• Яблоки.Один килограмм яблок можно съесть за день равными порциями.

Диета при климаксе

Прекращение менструаций – особый период в жизни прекрасного пола. Появление лишних килограммов — это частый сопутствующий симптом климакса, что связано с уменьшением работы яичников.

Во время климакса женский организм очень уязвим, поэтому, планируя диету, придерживайтесь здорового питания. Можно использовать полезные напитки, описанные выше. Ванны, о которых мы говорили, помогут поддерживать кожу в тонусе.

Сочетание диеты и физических упражнений поможет достичь результата быстрее и укрепить организм. Минимальными нагрузками должны быть пешие прогулки и утренняя зарядка.