Куриная, креветочная диета или томатный сок?

 21.12.2019
Куриная, креветочная диета или томатный сок?

Куриная диета на 7 дней

В куриной диете как понятно из ее названия главным продуктом позволяющим не набрать вес, и при этом вкусно питаться, является куриное мясо, которое можно приготовить различными способами.

Также помимо курицы можно употреблять в пищу такие продукты как: овощи, овощи и фрукты, картошка, блюда из риса, овощные низкокалорийные салаты, различные натуральные соки, алкоголь — вино или пиво не более бокала в сутки.

Весь дневной рацион питания нужно придумать так что бы, половина употребляемой пищи состояла только из курочки, а вторая половинка, из списка продуктов которые разрешены выше (смотрите 2 абзац).
Когда вы будете худеть по куриной диете, то в сутки Вы будете получать примерно 1200 калорий, которые будут плавно и равномерно распределяться по всему Вашему организму.

Куриную диету требуется соблюдать семь календарный дней, за эти семь дней Вы вполне можете сбросить до пяти килограмм лишнего веса.

Креветочная диета на 7-10 дней

В настоящее время существует масса вкусных диет для похудения.  Очень вкусными и полезными для здоровья человека являются морепродукты. Помимо отменных вкусовых качеств они содержат в своем составе очень много полезных компонентов. Следует отметить, что морепродукты являются диетическим питанием.

Морепродукты, в том числе и креветки, содержат кремний, который способствует омоложению нашей кожи, а также витамины группы В, благодаря которым наши волосы остаются блестящими.

Креветочная диета заключается в том, что ежедневно в пищу необходимо употреблять креветки жареные или отварные по 350 грамм. Продолжительность диеты составляет 7—10 дней. Кроме креветок в пищу можно употреблять морковь, капусту, чеснок, лук, томаты. Рекомендуется кушать побольше салата и укропа.

Очень вкусно получается, если креветки отварить в укропном бульоне, а потом сбрызнуть их лимонным соком.

В качестве сладкого, если вам только очень сильного этого захочется, можно съесть ягоды: чернику, малину, землянику. Употребляйте в пищу в большом количестве соки. Объем, выпиваемой жидкости, в день должен составлять не менее 2,5 литров.

Томатный сок для похудения

В настоящее время томатный сок применяется как средство для похудения. Томатный сок  в своем составе содержит большое количество витаминов и минералов. Томатный сок влияет на процессы метаболизма, а также обладает такими целебными свойствами, как укрепление иммунной системы организма и способствует выведению токсинов.

Диета на томатном соке продолжается две недели. Меню диеты:

  • Завтрак — 1 стакан томатного сока, 2 небольших кусочка ржаного хлеба со сливочным маслом  или  1 стакан томатного сока, 100 г творога с низким содержанием жирности, салат из фруктов.
  • Обед — 1 стакан томатного сока, 100 г отварного риса с овощами, одно яблоко  или 1 стакан томатного сока, 150 г отварной рыбы, овощной салат
  • Ужин — Говяжья котлета, тушеные грибы с луком, 2 отварных картофеля или половина куриной грудки с овощами и 100 г риса.

Между основными приемами пищи допускается употреблять стакан воды или чая без сахара и других подсластителей.  Если четко придерживаться томатной диеты, то в течении двух недель можно потерять от 6 до 10 килограмм избыточного веса.

Очень важно по окончании томатной диеты постепенно переходить в обычному питанию. Впервые дни не рекомендуется употреблять жирную пищу, а также необходимо воздержаться от потребления достаточно большого объема пищи.

Прочитать статью в Яндекс.Дзен по ссылке. Присоединяйтесь к нам в Яндекс.Дзен

Подписаться на канал Fit-Book.RU в Яндекс.Дзен