Курение: повышает или понижает давление

Курение: повышает или понижает давление фото

Повышает или понижает ли курение давление

Влияние употребления никотина на уровень давления — предмет повышенного интереса как со стороны врачей, так и самих заядлых курильщиков и их близких. Курение сказывается на состоянии организма человека целым комплексом факторов, которые зачастую сопровождаются отсрочкой пагубного эффекта, делая первые «звоночки» очень неприятными и неожиданными.

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

На вопрос о том, повышается или понижается давление у курильщиков, невозможно дать однозначного ответа. В целом здоровых людей, если курильщиков можно считать таковыми, пагубная привычка чаще приводит к хронической артериальной гипертензии. Показания давления стабильно повышаются. Когда они становятся выше 140/90, начинаются сильные головные боли, одышка, головокружение, зажимы в груди.

В целом, разрушительное влияние никотина сказывается на состоянии здоровья человека следующим образом:

  • У курильщиков со стажем сосуды сужаются и деформируются. Также ухудшается тонус сосудистых стенок, снижается их прочность.
  • Развитие тахикардии. Резкое учащение сердечного ритма оказывает дополнительную нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему.
  • Сгущение крови и образование тромбов. Тромбоз, в свою очередь, может привести к летальному исходу.
  • Риск инсульта увеличивается в несколько десятков раз.

Никотин способствует развитию состояния хронического кислородного голодания, содержание кислорода в органах и тканях постепенно снижается. При таких условиях рецепторы, отвечающие за дыхание и тонус сосудов, вызывают определённый рефлекс, который характеризуется пониженной частотой сердечных сокращений и пониженным давлением.

Курение и артериальное давление бывают взаимосвязаны совершенно неожиданным образом. Всем известное явление хронического дефицита основных витаминов у курящих людей провоцирует гипотонию, поскольку развивается дефицит витамина С, а также витаминов группы B и E.

Атеросклероз также является существенной предпосылкой к формированию артериальной гипертензии. Наиболее опасен атеросклероз в артериях и венах нижних конечностей.

Симптомы гипертонии

Так как наиболее распространённой проблемой курильщиков является именно гипертония, её симптомы стоит рассмотреть подробнее. Ощущения при хронически повышенном давлении сложно спутать с чем-либо, однако стоит выделить наиболее распространённые из них:

  • Сильные головные боли, со временем переходящие в мигрени.
  • Усиленное сердцебиение.
  • Шум в ушах.
  • Вялость, постоянная усталость.
  • Проблемы со зрением.
  • Боль в области сердца.
  • Нарушения сна, чередующиеся с сильной сонливостью в дневное время.

С симптомами повышенного давления даже начинающий курильщик сталкивается буквально при первой затяжке: появляется головокружение, дрожат руки, учащается сердцебиение, появляется ощущение лёгкой тошноты. Несмотря на то, что в этом мало приятного, во время выкуривания очередной сигареты происходит всплеск адреналина, организм «подсаживается» на этот процесс, и люди продолжают курить годами и десятилетиями.

Профилактические меры

Основная мера профилактики очень проста. Она заключается в отказе от курения. Бросить курить гораздо легче, если стаж невелик. С течением времени физическая и психологическая зависимость становится сильнее.

С помощью ряда предупредительных мер можно снизить риск (скорее, отсрочить появление первых симптомов) серьёзных осложнений. Без полного отказа от курения любые меры не будут достаточно эффективными для исключения возможности возникновения проблем со здоровьем. Более того, курение сводит к минимуму их действенность.

К основным способам сохранения уровня давления в пределах нормы относятся следующие:

  • Диета с отказом от жареного и острого, ограничение сладкого и мучного, «быстрых» углеводов.
  • Сокращение употребляемой в пищу соли. Суточная норма этого продукта ограничивается пятнадцатью десятью граммами, но людям со склонностью к проблемам с давлением стоит придерживаться употреблять ещё меньше.
  • Ежедневная физическая активность, соответствующая группе здоровья. Сидячий образ жизни ведёт к различным патологиям, в особенности сердечно-сосудистым и двигательным.
  • Минимизация факторов, вызывающих стресс.
  • Формирование сбалансированного режима дня, полноценный сон.
  • Поддержание нормальной массы тела.

Несмотря на то, что от проблем с артериальным давлением не застрахован никто, следует помнить, что курильщики составляют основной процент группы риска. Появление аналогичных симптомов возможно даже у их близких, страдающих от пассивного курения, поэтому можно сказать, что курильщик несёт ответственность и за их здоровье.