Как бросить пить алкоголь: самостоятельно, женщине

Избавление от алкогольной женской зависимости дома

Современная медицина доказала, что справиться с женским алкоголизмом непросто. Мужчины намного легче поддаются лечению. Это объясняется особенностями мужской и женской психики. Зависимость женщин – это больше эмоциональная проблема. Например, дама, употребляющая алкоголь на протяжении 10 лет, при попытках бросить легко впадает в депрессию. Именно поэтому многие женщины в результате срываются и снова начинают пить.

Начальная стадия борьбы

Практика показывает, что вылечиться от алкоголизма можно и самостоятельно, без помощи врачей и клиник. Но при этом любой даме, как существу эмоциональному, необходима поддержка и одобрение близких людей.

Лечение нужно начинать сразу же после обнаружения проблемы, это гарантирует быстрый и стойкий эффект.

Как же определить женский алкоголизм на ранних стадиях?

Существует несколько признаков:

• частое посещение кафе и баров с подругами или коллегами по работе. Как правило, после таких девичников женщина приходит домой навеселе;
• всегда находится повод, чтобы выпить. Часто причиной для приема первой за вечер рюмочки женщины называют стресс на работе или банальную усталость. Спиртное же, по их словам, легко решает эти проблемы.

Усугубление зависимости

Если женщина принимает алкоголь длительное время, повышается физическая выносливость организма. Следствием этого становится увеличение дозы для расслабления. Так начинается следующая стадия алкоголизма.

Основные признаки глубокого алкоголизма:

• проблемы с памятью;
• проблемы с ориентацией в пространстве и времени;
• более грубый голос;
• несоблюдение элементарных правил этикета.

Как помочь себе самой

Если проблема выявлена на ранних стадиях, женщина может справиться с ней сама, без помощи специалистов. В этом деле главное – стремление и желание, и, конечно же, поддержка близких людей.

Пустырник и ромашка

Травы, помогающие избавится от вредной привычки на ранних этапах болезни. Нужно лишь приготовить отвар. Это легко сделать по инструкции на упаковке. Цветы заливают кипятком и настаивают несколько часов. Затем процеживают и принимают 1-2 раза в день. Эти травы обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, а также снимают стресс и нервное напряжение.

Зверобой

А вот отвар зверобоя действует немного иначе. Он вызывает отвращение к алкогольным напиткам. Заваривать зверобой следует также, как и ромашку. Нужно выпивать 1 ст. ложку перед принятием пищи.

Женщина при таком методе лечения не испытывает психологического стресса, связанного с отказом от алкоголя. Организм просто не захочет его больше принимать, что поможет даме самостоятельно вылечиться от зависимости.

Психологическая помощь

Чтобы быстро бросить пить, женщине нужно заручиться поддержкой близких людей. Это морально придаст ей сил, позволит найти мотивацию для дальнейшей борьбы с пагубным пристрастием.

Также родные смогут вовремя оценить степень проблемы со стороны и заставить алкоголичку обратиться за профессиональной помощью. При этом женщина не переносит, когда ее осуждают за слабость.

Нельзя осуждать женщину и давить на нее. Ведь психологическая помощь как раз и заключается в оказании любого содействия в борьбе с недугом.

Большинству женщин стыдно за привязанность к алкоголю, поэтому некоторые пытаются справиться с зависимостью тайком от близких и друзей.

Пытаясь справится одной, следует всегда помнить, что нельзя возвращаться к старым привычкам. Бросать пить нужно раз и навсегда, не поддаваясь, хоть и небольшим, но все же соблазнам в виде бокальчика пива. Именно эта минимальная доза может вернуть женщину к той точке, с которой она начинала лечение.

Депрессия и подавленное настроение – обычные спутники любой женщины, бросающей пить. Сомнения относительно целесообразности отказа от спиртного одолевают многих женщин. Чтобы не сорваться и не стать заложницей неуверенности в себе, просто необходимо подпускать к себе людей, желающих помочь.

Действенные психологические приемы борьбы с алкоголизмом – это новое хобби или концентрация на работе. Можно сделать генеральную уборку в доме и избавиться от вещей, напоминающих о нелегком времени. Или уделять как можно больше внимания семье и детям.

Борьба с похмельем

Часто женщине, бросающей пить, очень сложно справиться с похмельем. Это относится к запойному алкоголизму. Поэтому прямо с утра позыв выпить становится настолько сильным, что дама сдается.

Секреты борьбы с похмельем:

1. Ни в коем случае нельзя с утра пить пиво.
2. Ешьте на завтрак жирную пищу. Она препятствует переработке этанола в крови.
3. Пейте с утра сырые яйца, они отлично поглощают яды; выпейте на завтрак сладкий чай, который остановит обезвоживание организма и приведет в норму водный баланс.
4. Прием витаминов группы В, которые отвечают за психологическую устойчивость.

Выявив проблему на самых ранних стадиях, начинайте борьбу с алкоголизмом незамедлительно. А правильная мотивация и поддержка близких поможет в этом нелегком деле.