Диета по группе крови 1 положительная

Какой диеты лучше придерживаться тем, кто имеет группу крови 1 положительную

Вы хотите сбросить лишний вес и слышали о диете по группе крови? На просторах Интернета можно найти много информации о данной диете, но основным ее преимуществом является то, что нет необходимости ограничивать себя в количестве еды, необходимо только отказаться от некоторых продуктов.

Диета отлично подходит для первой группы крови и предложит множество продуктов, которые можно есть практически в неограниченном количестве.

В чем заключается особенность диеты?

Треть населения планеты имеют первую положительную группу крови. Для людей с первой группой крови отлично подходят мясные и рыбные блюда.

Бытует мнение, что у людей с первой положительной группой крови обмен веществ происходит достаточно медленно. Именно поэтому важно заниматься спортом. Немаловажным моментом является получение организмом всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Продукты которые можно употреблять людям с первой группой крови:

• Мясо — баранина, свинина, телятина;
• Рыба — осетр, лосось, селедка, треска, форель, хек;
• Масло растительное;
• Орехи;
• Сладкий перец, петрушка, фасоль;
• Белый лук, тыква, шпинат;
• Вишня, яблоко, груша, инжир, абрикос, слива;
• Чаи из трав.

Продукты, которые необходимо исключить из рациона:

• Сало;
• Копченая и маринованная рыба;
• Молочные продукты;
• Выпечка, макаронные изделия, печенье, хлопья;
• Кетчуп, горчица, консервированные продукты, квашеная капуста, маринованные грибы;
• Мандарин, арбуз, дыня, малина, клубника;
• Спиртные напитки, крепкий чай и кофе, слабоалкогольные напитки, пиво.

Меню для людей с первой группой крови

Если придерживаться всех правил этой диеты, то в количестве еды ограничивать себя не придётся. Для того, чтобы добиться желаемого результата, необходимо всего лишь не употреблять запрещенные продукты.

На первый взгляд может показаться, что сидеть на этой диете не так-то просто. Разрешенных продуктов много и из них можно приготовить разнообразные блюда.

Несколько советов для составления меню на день:

• Исключить из рациона жареные блюда, лучше употреблять вареные и запеченные в духовке.
• Полностью отказаться от спиртных напитков.
• В диете по группе крови нет ограничений в приемах пищи, но все же не стоит переедать, особенно после 6 часов вечера.
• Уделить внимание спорту.

Потому как в этой диете можно употреблять много рыбных и мясных блюд, разнообразить рацион довольно просто.

• На завтрак можно съесть отварное яйцо, несколько фруктов, зеленый чай или фруктовый смузи.
• На обед можно сварить куриный бульон и приготовить рыбу запеченную в духовке.
• На полдник подойдут фрукты или творожная запеканка.
• На ужин приготовить запеченную баранину с овощами, овощной салат и зеленый чай.

Предлагаем вам несколько рецептов, которыми вы сможете воспользоваться для того, чтобы сбросить несколько лишних кг. Вам показалось, что разрешенных продуктов не так уж много? Но и из этого набора можно приготовить множество различных блюд. Первое, второе и десерты, помогут вам распрощаться с лишним весом.

Суп по-итальянски

Для приготовления нам необходимо:

• вода — 3 л,
• томаты — 5 шт,
• рис пропаренный — 150 г,
• цукини — 2 шт,
• морковка,
• репчатый лук — 1 шт,
• белокочанная капуста — 1 шт (среднего размера),
• красная фасоль — 100 г,
• масло растительное,
• соль, перец, сушеная зелень.

Поэтапное приготовление:

1. Мелко нарезать капусту, морковку и томаты нарезать небольшими кусочками.
2. Репчатый лук нарезать и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
3. В кипящую воду кладем все овощи и тушим 60 минут.
4. Спустя час добавляем пропаренный рис.
5. Подавать на стол украсив зеленью.

Баранина, запеченная в духовке

Для приготовления данного блюда необходимо: 0,5 кг баранины, 2 морковки, соль, специи.

Способ приготовления:

1. Баранину натереть специями.
2. Завернуть мясо в фольгу.
3. Разогреть духовку и отправить мясо запекаться на 60 минут.

Яблоки запеченные в духовке

Сидя на этой диете, нельзя употреблять мучное, но на десерты запретов нет. Яблоки, запеченные в духовке — десерт, который просто не может не понравиться, попробуйте и он наверняка станет одним из любимых рецептов.

Для приготовления необходимо:

• яблоки — 5 шт,
• изюм — 300 г,
• масло сливочное — 100 г,
• сахарный песок — 100 г,
• арахис.

Пошаговый рецепт:

• Вымыть фрукты, вырезать сердцевину и разложить на противень.
• Промыть изюм, перемешать с сахарным песком и цедрой лимона.
• В каждое яблоко наложить арахиса и изюма, немного сливочного масла.
• Налить на противень воды.
• Отправить яблоки в разогретую духовку на 60 минут.
• Для того, чтобы яблоки были сочными можно замотать их в фольгу.

Если решили, что вам необходимо сбросить лишний вес и до сих пор не можете определиться с диетой, можете воспользоваться диетой по группе крови. Перед тем, как начать придерживаться любой диеты, лучше, если проконсультируетесь с врачом.